Всичко за отслабването (Page 20)

Скачането на въже е сред най-добрите начини за отслабване Скачането на въже е сред най-ефективните начини за отслабване и цялостно подобряване на здравословното състояние. То може да се използва както от неактивни спортисти за борба с наднорменото тегло, така и от състезатели, за да свалят килограми и да влязат в по-ниска теглова категория. При това, домашното скачане на въже е лесно за практикуване, не изисква големи инвестиции и не отнема много време. То не само топи мазнините, но и развива мускулите на краката, подобрява ориентацията в пространството и пазенето на равновесие, дишането, кръвообръщението, сърцето, стомаха и червата. За отслабването помага и подобреният лимфен поток, катоПовече →

Какви плодове са годжи бери и как помагат Как се приема сушено годжи бери за отслабване – от този въпрос се интересуват все повече хора у нас, тъй като уникалните плодчета набраха голяма популярност и в България. Още повече, че годжи бери като култивирана култура започнаха да отглеждат и български фермери, които през последните години увеличават насажденията поради голямото търсене. Но преди да разберем как се приема сушено годжи бери за отслабване, трябва да знаем какви са тези плодчета и как въздействат върху организма. Годжи бери са плодове на храстовидно дърво, което може да достигне до триметрова височина. Те са червени и са толкова фини, че не могат да се берат машинно, а самоПовече →

Ако поне веднъж сте търсили ефективен начин за сваляне на няколко килограма, то със сигурност сте се натъквали на различни диети за отслабване, които включват пектин. Дали отслабването с пектин е възможно? Да се опитаме да разберем! Но преди това… Какво е пектин? Пектинът е сложен въглехидрат, растително влакно, което се намира в кората на повечето растения (ябълки, сливи, цитрусови плодове). Най-голямо е съдържанието му в ябълките и тъкмо заради това обикновено стане ли дума за пектин се сещаме за ябълки. Ябълков пектин можете да направите и в домашни условия (ще ви покажем как след малко), но можете да го откриете и в почти всекиПовече →

Защо кожата провисва Как да стегнем кожата на корема след отслабване – този въпрос възниква пред всички, които в борбата с излишните килограми са успели да ги стопят, но са го направили неправилно, без консулт със специалисти. Обикновено това е рязко отслабване, при което кожата няма нужното биологично време, за да се адаптира към новите форми. В такъв случай увисналата кожа е само един от проблемите, тъй като на риск се поставя целият организъм. Не е случайно, че провиснала кожа се получава и при отслабване от болестно състояние. При жените може да се получи при раждане, което само по себе си е стрес за организма.Повече →

Естествено всеки човек иска да иглежда добре и да е в добра форма целогодишно. Отслабването несъмнено е цел на много хора, но не всеки може да го постигне по здравословен начин. Когато става въпрос за успешно отслабване, първото, за което се сещат повечето от нас е спазване на строга диета и усилени тренировки.  Няма съмнение, че редуцирането на приетите калории и изгарянето на повече такива води до отслабване. Но въпросът е с каква бързина да постигнем това, за да отслабнем успешно без да навредим на здравето си. За съжаление забързаното ни ежедневие не винаги ни позволява да постигнем успешни резултати в отслабването. А истината е,Повече →

Всички, които сме опитвали една или друга диета за отслабване сме изпадали в ситуация, при която въпреки всички си усилия и стриктно следване на някакви правила на хранене не успяваме да свалим и килограм. Задавали сме си въпроса какво правим грешно, след като сме намалили хляба, премахнали сме сладкишите, алкохола и солта, но кантара упорито отказва да ни зарадва. Ако това се е случвало и на вас и търсите причините за неуспешното отслабване, тогава ще ви кажем, че неуспехът ви най-вероятно се дължи на неправилното съчетание на видовете храни, които консумирате по време на диетата. Каква е общото между видовете храни и отслабването? За да има ефект диетатаПовече →

Можем ли да отслабнем с танци?  Лятото е в разгара си, а някои от нас все още не са постигнали желаната фигура? Не се безпокойте, тъй като още не е късно да влезете във форма! Ако желаете да свалите нежеланите килограми и най-сетне да изглеждате страхотно на плажа в новия бански, то имате в арсенала си сигурно оръжие срещу излишните килца – танците. Повечето от нас не възприемат танцуването като работещ начин за отлабване. Факт е обаче, че танците горят значително количество калории, затова не бива да ги подценяваме като начин за влизане във форма и поддържане на желано тегло целогодишно. Те ни дават една страхотна възможност да се сдобиемПовече →

Няма съмнение, че всяка жена иска да има красиво тяло и да е целогодишно във форма. Всички добре знаем храната играе важна роля в процеса на отслабване. Но когато се сетим, че за постигането на слабо тяло е необходимо да се подложим на строги диети и интензивни тренировки, то мотивацията ни за хубаво тяло бързо се изпарява. Ако и вие мислите по този начин се лъжете. Гладът и лишенията не са отговорът на проблема с излишното тегло. Без значение дали  страдате от наднормено или просто искате леко да се стегнете и да се отървете от няколкото килца натрупани по празници или през отпуската, то помнете, че започванетоПовече →

Задавали ли сте си въпроса защо при наднормено тегло специалистите съветват да се постъпи в клиника за отслабване? Защо никой не препоръчва да се следва някоя супер популярна в момента диета, а ви насърчават да потърсите специалист, който да следи отслабването ви във всеки един момент? Отговорът всъщност е много прост. Ако сте натрупали няколко килограма покрай празниците примерно, можете да се справите и сами, като за да постигнете резултат просто трябва да ограничите количеството или видовете храни, с които се храните и да увеличите движението. Ако страдате от затлъстяване или наднормено тегло обаче, да се опитвате да се справите сами е немислимо. Защо, ако сте с наднорменоПовече →