Всичко за отслабването (Page 19)

Едно от най-важните неща, когато се стремим да губим килограми, е да не се окаже, че сме лишили организма си от най-важните хранителни вещества.  Единственият начин да си спестим притесненията и да оставим досадното броене на калории и витамини настрана за момент, е да се постараем да поддържаме този процес максимално естествен.  Затова и плодовете като част от един добре балансиран хранителен режим са чудесен начин да отслабнем и да поддържаме тялото си свежо и тонизирано. Плодовете са перфектна храна за отслабване, която същевременно гарантира високо съдържание на витамини, минерали, вода и фибри – съставки, подпомагащи както баланса на хранителни вещества, така и здравата перисталтика. Повече →

Какво всъщност знаем за мазнините Мазнините са обичайните обвиняеми за наднорменото тегло и затлъстяването, и то с основание. Но какво знаем за ролята им в организма и защо специалистите не ни съветват да изключим мазнините от менюто си? Защото мазнините имат многобройни функции в организма. Те са източник на енергия и могат да произведат два пъти повече топлина спрямо въглехидратите, осигуряващи глюкоза на организма. Подкожната мастна тъкан защитава от хипотермия и позволява активност при различни температури. Висцералната мазнина пък защитава от травми коремните органи, а специфичният слой, който образува, ги държи и поддържа правилното им местоположение. Мазнините обаче не са само пасивна тъкан, те иматПовече →

Отслабването всъщност е… химия Отслабването не е просто промяна на външния вид. Свалянето на килограми и свързано с промени при редица сложни, при това жизненоважни биохимични процеси, които протичат в организма. Затова диетолозите постоянно подчертават, че редуцирането на теглото трябва да се провежда здравословно – в противен случай се подлагаме на риск от сериозни вреди за тялото. С неправилно отслабване може не само да се получи  така нареченият ефект йо-йо – след като свалим определени килограми, да ги възстановим отново, и даже да натрупаме повече от преди. Ако не се следват правилните системи за отслабване,  можем да си докараме различни болести, свързани с хормоналните иПовече →

Природата ни е дарила с изобилие от лековити билки, които човечеството използва от векове за лечение на различни заболявания. Когато стане дума за отслабване обаче, една от най-препоръчваните билки е белият равнец. Дали лековитото растение наистина помага за отслабване или това е просто мит, ще се опитаме да разберем, но преди това… Белият равнец (Achillea millefolium) е непретенциозно многогодишно тревисто растение, което расте на открито (край пътя, в тревисти местности, в близост до храсти, на ливади или в светли гори). Растението лесно може да бъде познато дори и от хора, които не са много наясно с билките, тъй като има характерни бели цветове, които са събраниПовече →

Защо отслабването трябва да е съобразено с възрастта Около 50-годишна възраст в организма на жените обикновено настъпват редица изменения, често вече са появили и болести. Метаболизмът като цяло се забавя, за което допълнителна роля има и менопаузата. В крайна сметка теглото се покачва. Същевременно при костите и ставите има определено изхабяване, мускулите отслабват, което води до рискове за състоянието на опорно-двигателната система. Намалява краткосрочната памет, появяват се проблеми с храносмилането, зрението и слуха отслабват, може да се получи окосмяване и т.н. От заболяванията са много разпространени диабетът, хипертонията, остеопорозата,  която е изтъняване на костите от метаболни изменения и др. Всичко това е свързано с промениПовече →

Лековитите качества на оцета от ябълки са познати на човечеството още от времето на Клеопатра, когато този оцет се е използвал като лечебен тоник и като средство за разкрасяване. Дали обаче може да се отслабне с ябълков оцет? Този въпрос вълнува голям процент от дамите (и господата), които държат да изглеждат перфектно във всяка възраст. За да откриете отговора за себе си, ще се опитаме да повдигнем завесата към отслабването с ябълков оцет. Какво представлява този оцет и как се произвежда? Както е видно по наименованието, този вид оцет се произвежда основно от ябълки. За да се превърнат плодовете в оцет, то те трябва даПовече →

Тогава, когато въпреки всичките усилия, които полагаш не можеш да намалиш теглото си и с килограм, започваш да търсиш други начини да се справиш. Тогава се натъкваш на един куп хранителни добавкиза отслабване, които се рекламират в онлайн пространството като много ефективни. Тъкмо за една такава добавка ще поговорим и сега, за да разберем какво представлява и какви са нейните ползи и вреди. От както през 2012 г. д – р Оз се изказа изключително ласкаво за зеленото кафе за отслабване, оповестявайки на всички, че това е добавка, с която отслабваш, без да се подлагаш на диети и без да се натоварваш физически, зеленото кафе придобиПовече →