Всичко за безопасния детокс

Калцият е най-разпространеният минерал в човешкото тяло и един от най-важните за дългосрочното здраве. Около 99% от калция в организма се съхранява в костите и зъбите, където осигурява здравина и структура. Останалият 1% участва в жизненоважни процеси като мускулната контракция, нервната проводимост и кръвосъсирването. Недостигът на калций е широко разпространен проблем, като симптомите на калциев дефицит включват крампи, изтръпване, чупливи нокти и в дългосрочен план повишен риск от остеопороза. Природата предлага богат избор от храни, богати на калций, далеч отвъд традиционните млечни продукти. От сардини и консервирана сьомга до кейл, бял боб, сусам и тофу, разнообразието от хранителни източници на калций е значително. В тазиПовече →

Черният дроб е един от най-трудолюбивите органи в тялото. Той участва в над 500 различни функции, включително пречистване на кръвта, производство на жлъчка и регулиране на метаболизма. Въпреки това рядко му обръщаме внимание, докато не се появят първите сигнали, че нещо не е наред. Природата предлага редица билки, които от векове се използват за подкрепа на черния дроб и подобряване на чернодробната функция. В тази статия ще разгледаме кои са най-ефективните от тях, какво съдържат и как да ги използвате правилно. Кога черният дроб има нужда от подкрепа? Черният дроб е изключително издръжлив орган, но съвременният начин на живот го натоварва ежедневно. Обработените храни, алкохолътПовече →

През последните години зеолитната вода привлича вниманието на все повече хора като естествен, чист и достъпен метод за поддържане на здравето и ежедневната хидратация. Интерес към нея имат не само потребителите, но и специалистите, които изследват свойствата на природните минерали.  Какво точно представлява зеолитната вода, как се използва и какви ползи носи за организма ви разказваме подробно в следващите редове. Механизъм на действие на зеолитите Зеолитът е порест минерал, съставен предимно от алуминий и силиций, свързани с кислород. Той се използва за пречистване на течности от десетилетия насам.  През 1756 г. шведският минералог Аксел Фредрик Кронстед за първи път въвежда и описва терминът “зеолит”. ТойПовече →

Клетъчното хранене е научно обоснован подход към по-здравословен начин на живот, който цели не само да задоволи нуждата от храна, но и да възстанови тялото отвътре навън.  В следващите редове ще ви запознаем с неговата същност, на какви принципи се основава то, какви ползи носи за здравето и как може да бъде застъпено в ежедневието. Основи на клетъчното хранене Здравето на целия организъм зависи от правилното функциониране на отделните клетки в него. Това е основата, върху която стъпва клетъчното хранене – режим, който осигурява всички необходими хранителни вещества в оптимални количества. Когато клетките получават нужното им “гориво”, органите и системите в тялото работят правилно иПовече →

Калият е основен електролит и третият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Той присъства предимно в мускулите и в по-малки количества се открива в костите, червените кръвни клетки и черния дроб.  Тъй като калият е есенциален минерал и организмът не може да го произвежда сам, е необходимо той да бъде приеман от външен източник като добавки или храна. В днешния материал ще научите кои храни се отличават с най-високо съдържание на калий, какви ползи носи тяхната консумация и как можете да ги включите в ежедневното си меню. Калий – функции и значение в организма Калият е минерал, жизненонеобходим за равновесието в организма – от сърцето иПовече →

Дебелото черво е основна част от храносмилателната система. То се намира в най-долния участък на стомашния тракт и служи за складиране и обработване на отпадъчните продукти от приетата храна.  Неговото редовно прочистване има съществено значение за здравето на целия организъм, а как се извършва този процес ще ви представим в следващите редове. Каква е функцията на дебелото черво в тялото Дебелото черво съдържа голям брой полезни бактерии, които участват в процеса на ферментация на неабсорбираните от храната вещества. Тези бактерии помагат също и за синтеза и усвояването на важни витамини и подсилването на имунната система. Друга основна функция на дебелото черво е резорбцията на водаПовече →

Прочистването на червата е важен процес за доброто здраве и оптималното функциониране на тялото. Чрез него се постига възстановяване на вътрешния баланс, а това носи редица ползи за физическото и психическото благосъстояние на всеки човек.  В днешния материал ще разгледаме в кои случаи се налага извършване на детоксикация, кои са най-безопасните техники за това и какво да вземете предвид при избора на подходящ метод. Кога имате нужда от прочистване на червата Ако изпитвате затруднения с храносмилането и тялото ви показва признаци за цялостен дисбаланс, вие имате нужда от прочистване на червата.   Основните симпотми, които сигнализират за необходимостта от този процес, са: Липса на енергия –Повече →

Панкреасът е орган, който има ключова роля за храносмилането и регулирането на кръвната захар. За да функционира оптимално, той трябва да се поддържа в добро здраве. Подходящо за тази цел е детоксикирането, което води до подсилване на метаболизма и цялостно подобряване на общото състояние. Кои методи за пречистване на панкреаса са най-ефективни и какво е значението на този процес ви представяме в следващите редове. Каква е функцията на панкреаса в тялото Панкреасът изпълнява две жизнено необходими за човешкото тяло функции – ендокринна и екзокринна.  Ендокринната му функция се изразява в производството на много важни хормони. Чрез т.нар. “островни клетки” се създават и освобождават в кръвтаПовече →

Постигането на гладка и здрава кожа понякога може да бъде истинско предизвикателство, особено когато страдате от целулит. В съвремието са известни немалко решения за справяне с този проблем, а в тази статия ви представяме най-ефективните от тях. Преди това обаче се запознайте със същността на това състояние, какви са причините за появата му и как може да се предотврати или намали. Какво е целулит и свързан ли е с теглото Целулитът е състояние, при което се получава неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан най-често в зоната на бедрата, корема и седалището. Той е по-видим при хора с наднормено тегло, но това не е критерий заПовече →

Забързаното ежедневие, в което повечето хора живеят, рано или късно оказва негативно влияние върху здравето. Натоварената програма и липсата на адекватна почивка оказват натиск върху организма и не след дълго той е обвит в сивота, умора, отегчение и тревожност. Ако отдавна не сте си задавали въпроса от какво всъщност имате нужда, за да бъдете балансирани, щастливи и пълноценни, тук е моментът да спрете и да помислите. Един чудесен начин да изпуснете парата и да намерите отново себе си е да се отдадете на качествен ритрийт. Но какво представлява той, какво е неговото въздействие и защо е важен? Разберете в статията. Какво означава ритрийт? Чудили лиПовече →