Всичко за безопасния детокс (Page 5)

Едно от първите неща, които се свързват с човешкото развитие и здравето на организма е изграждането на здравословни хранителни навици. След месеци на кърмене идва момент, в който майките трябва да захранят децата си.  Това се случва с помощта на плодовете и зеленчуците. Съчинени са много приказки и песнички, които да напътстват децата да обичат тези храни, а след това навиците им най-често остават същите за цял живот.  Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в нашите порции поради много причини. Те са най-добрият избор за задоволяване на глада, защото в състава им откриваме много полезни вещества – те могат само да ни повлияят положително, акоПовече →

По колко вода да пием на ден? Кога е правилно да я приемаме и има ли значение каква е? Това е една от най-интересните и обширни теми, за която можем да си помислим. Ще ни трябва много време, за да я разясним напълно и навярно пак ще изпуснем нещо.  Пиенето на вода е едно от първите умения, които усвояваме в живота си. Оказва се, обаче, че голяма част от нас така и не са успели да се научат как да правят така, че успешно да използват силата на водата. Преди да поговорим за това кога и колко вода да пием, нека се замислим колко ценнаПовече →

Всеки от нас търси начин да влезе във форма за празниците, а също и след тях. Хапването през декември и януари може да се отрази сериозно на фигурата, особено през тази година, когато имаме по-малко възможности да излизаме и да горим изядените калории. Време е да вдигнем нивото и да се погрижим хубаво за себе си! Ще поговорим за това какво можем да постигнем, ядейки 2 варени или поширани яйца всеки ден.  Възможно ли е това и би ли могло да има здравословни ефекти върху нашето тяло? Можем ли да ядем по-голямо количество яйца на ден и кога трябва да намалим количеството? С какво щеПовече →

Всички отдавна знаят, че бързата храна не е полезна за човешкото тяло и е по-добре да я изоставим в полза на плодовете и зеленчуците.  Но има няколко категории храни, които са особено опасни за храносмилането и здравето на чревната флора.  Каква храна според учените се счита за най-вредна за червата ни и защо, можете да разберете в редовете по-долу. Грижете се за червата от най-ранна възраст! Когато говорим за опасна храна, първо мислим за студентски гастрит или ергенска болест – стомашна язва. Междувременно неотдавнашни изследвания на учени доказаха, че когато ядем каквото и да било, на първо място излагаме червата на риск.  Не напразно тозиПовече →

Съвременният живот се оказва вреден за нас в редица аспекти. Приемането на токсични храни и напитки не винаги е в нашия контрол. Става въпрос за това, че етикетите понякога лъжат, но и не само. Науката понякога установява, че дадени хранителни съставки и добавки са вредни понякога дълго, след като вече сме ги използвали.  Ограниченият достъп до истински био храни допълнително усложнява нещата. А колкото до липсата на време – то е почти повсеместен враг на балансирания живот, който ни отнема и последните възможности за претенции в пазаруването. Същевременно, макар понякога е истински невъзможно да предпазим тялото си от отровите, чистият организъм е от изключително значение.Повече →

Все повече хора напоследък откриват многото предимства на балансираната и естествена диета и разбират значението на висококачествените, здравословни и качествени продукти. Сред всички тези продукти се откроява една специална група от храни, които спомагат за добро здраве, а продуктите, включени в нея, се наричат ​​„суперхрани“.  За суперхрани считаме естествени храни с висока концентрация на витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества. Суперхраните имат много ценни хранителни качества и много по-полезни свойства от всяка друга храна, която се среща в природата. Проучванията показват, че когато включваме суперхрани в ежедневната си диета, ние можем да се радваме на много ползи за здравето.  Като например: Чувстваме се енергизираниПовече →

За повечето хора да хапнат ябълка или друг плод е най-естественото и полезно нещо в диетата им. За други обаче това предизвиква здравословен проблем. Причината е фруктозата, към която може да съществува непоносимост. За здравите хора приемът на фруктоза е абсолютно безопасен. Тя не води до покачване на кръвната захар и затова най-често се използва за направата на диетични продукти. Хората с фруктозна непоносимост трябва да спазват определен хранителен режим. Какво представлява фруктозната непоносимост? Фруктозната непоносимост е наследствено генетично нарушение, при което човекът има малко или практически няма ензими, които участват в разграждането и усвояването на фруктоза. Фруктозата представлява монозахарид, който се използва от тялотоПовече →

Може да е изкушаващо да потърсите чаша кафе рано сутрин, за да се събудите по-бързо. Но пиенето на кафе когато сте сънливи причинява повече вреда, отколкото полза, поставяйки ви в порочен цикъл.  Само 500 до 600 милиграма кофеин от приблизително 4 чаши кафе може да причини странични ефекти, като треперене, нервност, проблеми със стомаха и извличане на ценни, трудни за набавяне минерали, особено в днешната ни диета на бързо хранене. Кофеинът, който ви помага да победите сънливостта, отнема до 8 часа за преработка от тялото. Това означава, че ако пиете няколко чаши кафе на ден, можете да очаквате кофеинът да промени модела ви на сън. Повече →

Може би сте чули много противоречива информация за диетите за детоксикация на организма и отслабване. Голяма част от объркването произтича от несъответстващи на реалността очаквания или просто от хора, които не знаят разликата между детокс диета и елементарна диета за отслабване. Истината е, че една диета за прочистване на организма неизменно води със себе си и съпътстваща загуба на тегло, поради което понятията често се смесват. Разликата в целите и прийомите на двата вида диети, обаче, трябва да бъде отчетена – както и различния начин, по който организмът обикновено реагира на двата процеса. Не всяка диета за отслабване залага на принципа на пречистване на организма,Повече →